ध्यानको बारेमा तीन साधारण गलत धारणा

ध्यानको बारेमा तीन साधारण गलत धारणा

ध्यानको बारेमा तीन साधारण गलत धारणा
ध्यानको बारेमा तीन साधारण गलत धारणा

धेरै मानिसहरूले सोच्दछन् कि ध्यान, राजधानी एमको साथ, रहस्यमय ओरिएन्टबाट र सबै प्रकारको धार्मिक वा रहस्यवादी ओभरटेन्सको साथ आयो। वास्तवमा, ध्यान सिध्याइएको छ, र अभ्यास गरिएको छ, धेरै प्रकारका धेरै संस्कृतिहरूमा, र, वास्तवमा, प्राय जसो मानिसहरूले सोचे भन्दा बढी सामान्य छ।

यो विश्वास भन्दा पनि सजिलो छ, आग्रह गर्न को लागी शुरू र जीवनभर अभ्यास को रूप मा जारी।

जबकि शुरुआतमा ध्यानको बारेमा बुझ्न चाहने धेरै चीजहरू छन्, मैले ध्यानको बारेमा पछिल्ला तीन साझा गलत धारणाको बारेमा बहस गर्ने निर्णय गरें जुन कसैलाई एक चोटि प्रयोग गर्नबाट रोक्न सक्दछ।


  •  यो पत्ता लगाउन गाह्रो छ।
  •  तपाई लाभको लागि विशेषज्ञ हुनुपर्छ।
  • यो रहस्यमय वा धार्मिक अभ्यास हो


यो ध्यानका लागि मार्गमा निर्देशन हुन अभिप्रेरित छैन, तर, म आशा गर्दछु कि यस छोटो लेखको शीर्षबाट तपाईंलाई अभ्यासको बारेमा अधिक जान्न र ध्यानका धेरै फाइदाहरूमा विलासी बनाउन प्रोत्साहित गरिनेछ।

१. ध्यान ध्यान दिन गाह्रो छ?


ठिक छ, त्यहाँ धेरै जसो चीजहरू सिक्नमा निश्चित कठिनाई हुन्छ, तर, मलाई लाग्छ कि यो व्यक्तिको लागि पत्ता लगाउन सजिलो वा गाह्रो छ, फाइदाहरूले यसलाई प्रयासको लायक बनाउँदछ। भने पनि, तथापि, म तपाईंलाई यो जान्न चाहन्छु, जबकि सबैलाई ध्यान गर्न सिक्न ठूलो वा कम कठिनाई हुन सक्छ, धेरैले भेट्टाउनेछन्, कि, एक टच मार्गदर्शन र अभ्यासको साथ, उनीहरूले चाँडै फाइदाहरू अनुभव गरिरहेका छन्। ध्यान को।

भ्रम को एक हिस्सा मानिसहरू के समझ मा रहेको छ, वा गलतफहमी, के मनन लाग्छ के को बारे मा छ।

अनिवार्य रूपमा तपाईंले आफूलाई यस्तो अवस्थामा राख्नुभयो जुन चेतना निलम्बन गरिएको छ, केही हदसम्म, र तपाईंको अवचेतनलाई परिस्थिति र समस्याहरूको समाधान गर्न र टाइप गर्न अनुमति दिइन्छ, अक्सर निष्कर्ष वा समाधानमा आइपुग्छ, वा कम्तिमा, अध्ययनका थप मार्गहरूको सुझाव दिन्छ। वा अनुसन्धान।

गाह्रो?

ठीक छ, जबकि औपचारिक ध्यान मोमबत्ती, घण्टी र सुगन्ध र अनुष्ठानहरू समावेश गर्न सक्दछ, हामी मध्ये धेरैले पहिले नै यो महसुस नगरी ध्यान गरेनौं। गहिरो, हार्दिक प्रार्थना, एक विस्तारित विचारशील पदयात्रा, एक उत्तेजक पुस्तक मा मग्न हुन, वा हुनसक्छ साँझको भित्र पोर्च मा बसेर, आफ्नो दिमाग "भटक" गरौं, सबै प्रकारको ध्यान हो।

के हुन्छ यदि तपाईं इच्छा गर्न को लागी गर्न सिक्नुहुन्छ?

२. के म पनि लाभ लिन एक विशेषज्ञ बन्न छ?


यदि तपाईं अघिल्लो छलफल पढ्नुभयो भने, तपाईं पहिले नै समाधान भएकोमा धन्यवाद पाउनुहुनेछ। अधिकांश व्यक्तिहरू पहिले नै कुनै न कुनै तरिकामा ध्यान दिईन्छन् र हामी यी ध्यान राज्यहरू र गतिविधिहरूबाट प्राप्त गर्ने फाइदाहरू बुझ्न सक्दछौं।

अवश्य पनि, ध्यान कलाको बीचमा हजुरआमा बन्नेले "सानो टिड्डी" वा "पदवन" भन्दा धेरै लाभ उठाउन सक्छ, तर, प्राय जसो तपाईंले नियमित रूपमा ध्यान गर्न थाल्नुभयो, तपाईंले धेरैको सुधार र फाइदा देख्नुहुनेछ। प्रकारहरु

यी सुविधाहरूमध्ये केवल एक जोडी समावेश हुन सक्छ:


  • तनाव को कम
  • राम्रो ध्यान र एकाग्रता
  • उत्तम मेमोरी (वरिष्ठ सहित)
  • राम्रो निद्रा
  • किन्डर डिस्पोजेसन
  • जीवनमा नयाँ चासो
  • खैर, यी केवल अनुमानिक अवधारणाहरू होइनन् तर सामान्य ध्यानको वास्तविक परिणामहरूको रूपमा देखाइन्छ। 

  1.  के मैले पनि सबै धार्मिक वा आध्यात्मिक चिन्तनको लागि आग्रह गर्नु पर्छ?


मलाई लाग्छ कि तपाईं सायद पहिले नै त्यहाँ हुनुहुन्छ, तर, केवल ... होईन!

जबकि हामी धेरै जसो ध्यान अभ्यासको आध्यात्मिक पक्षमा प्रवेश गर्न को लागी गर्छ, तपाईं एक सुखद लामो पैदल यात्रा, एक सूर्यास्त हेर्दै, क्षेत्र को माध्यम बाट हिंड्ने, वा एक ईमान्दार पुस्तक पढ्ने संग अधिकतर फाइदाहरुको अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

हो, तपाईं योगा सिक्नुहुनेछ, स्थिति भित्रै बस्नुहोस्, हल्का मैनबत्तीहरू, घण्टीको घण्टी, र ध्यान संगीतमा राख्नुहुनेछ, तर जब यसले अभ्यासलाई केही बढाउनेछ ... वा धेरै ... त्यहाँका फाइदाहरू छन् लिदै ... तपाईंको अगाडिको कोठामा, तपाईंको डेस्कमा, ट्रेनमा, लगभग कहिँ पनि, र कुनै पनि समयमा।

चेतावनी।

व्यक्तिगत कथा:

वर्षौं अघि, मेरो आवंटित चिया ब्रेक हुनुको सट्टा, मैले मेरो डेस्कमा सिट लिन मनन गरेँ। एक दिन, मेरो सुपरवाइजरको सुपरवाइजर (फ्लोरिडा राज्य शिक्षा विभाग को सहायक कम्पुलर) मेरो आँखा बन्द गरेर बसिरहेको देखे। उसले मान्यो कि म मेरो डेस्कमा सुतिरहेको छु र मलाई लेख्न लगाउथें।

त्यसो भए, म मध्यस्थता सिफारिस गर्न मनपराउँछु, तर कहिले बुद्धिमानी छनौट गर्नुहोस् कहिले र कहाँ पदवन।

डोनोभन बाल्डविन एक 74 वर्ष पुरानो व्यायामकर्ता, स्वतन्त्र लेखक, अप्टिशियन, र इन्टरनेट मार्केटर हुन सक्छ जुन हाल डलास - फोर्ट वर्थ क्षेत्रमा छ। पश्चिम फ्लोरिडा विश्वविद्यालयको एक छात्र (ले १ 197 33) लेखामा बीएसँगै, उनी मेन्साका सदस्य थिए, फ्लोरिडा राज्य शिक्षा विभागको प्रोग्राम एकाउन्टेन्ट, एक समुदाय मनोवैज्ञानिक राज्य केन्द्रको व्यापार प्रबन्धक, र एक वित्तीय सल्लाहकार फ्लोरिडा राज्य शिक्षा विभागको क्षेत्रीय कार्यालय। उनी गम्भीर अन्तर्राष्ट्रिय निगमका लागि प्रशिक्षक पनि रहेका छन् र उनले आफ्नै सहित विभिन्न साना व्यवसायहरू पनि व्यवस्थापन गरेका छन्।1995  मा यु एस एस सेनाबाट सेवानिवृत्त भएपछि २१ बर्ष सेवा सहित उनले स्वास्थ्य र फिटनेस सम्बन्धी लेख लेख्न थाले। अब उनी प्राय: आफ्नो वेब साइटमा मूल लेख प्रकाशित गर्दछन् र अन्य वेबमास्टरहरू द्वारा प्रयोग गर्न।
ध्यानको बारेमा तीन साधारण गलत धारणा ध्यानको बारेमा तीन साधारण गलत धारणा Reviewed by Void on 11:19 PM Rating: 5

No comments:

Powered by Blogger.